からだのあたため方

身体は正しくあたためる必要があります。例えば食材も冷えると固くなります。 あたためて美味しく食べるには、肉まんや煮魚は電子レンジが良く、パンはトースターで焼く方が美味しく食べる事ができます。 人間の血液は、お湯であたため、胃や腸などの臓器は遠赤外線であたためるのが有効と考えています。 良質の温泉も効果的ですが、全身浴で長湯をすると心臓の負担は大きくなります。岩盤浴は体の負担も軽く体の芯からぬくもります。