痛い時に温めても大丈夫なの？

ぎっくり腰をはじめとするケガではまず冷やして炎症を抑えることが推奨されています。しかし本当に早く治そうと考えた時に温めた方がいいのでは？体を張って取り組んだ自身の体験談を紹介します。 そして、改めて「温める意義」をまとめましたのでお伝えします。